Каталог рецептов/Курица с картофелем по-итальянски
Курица с картофелем по-итальянски

Вторые блюда

Курица с картофелем по-итальянски

Порций: 6Время: 110 минКкал/100г: 172Рейтинг: (0)Дата: 15 ноября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Лук зеленый20 гр
  • Картофель500 гр
  • Чеснок6 шт
  • Лимон1 шт
  • Оливки1 Стакан
  • Масло оливковое1 столовая ложка
  • Перец черный молотый0
  • Орегано сушеный2 чайные ложки
  • Розмарин свежий2 чайные ложки
  • Куриный окорок1500 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Курицу необходимо замариновать солью и свежемолотым чёрным перцем.
  2. 2
    Налить масло в большую сковороду с антипригарным покрытием, и обжаривать в ней курицу на большом огне с обеих сторон до образования золотистой корочки около 2 минут.
  3. 3
    Перемешиваем нарезанный лук, разрезанный на половинки картофель, мелко нарезанный чеснок, розмарин и орегано.
  4. 4
    Все это выкладываем на блюдо для запекания. Сверху выкладываем куриные бедра(окорока/голени)золотистой кожурой вверх и поливаем лимонным соком, после выкладываем оливки.
  5. 5
    Накрываем блюдо крышкой или фольгой и запекаем в разогретой до 180° духовке в течение 1,5 часа.

Состав

Калорийность4233
Калории на 100г172
Калории на порцию706
Белки335
Жиры247
Углеводы164

Витамины и минералы

  • Витамин А1.11
  • Витамин В12.22
  • Витамин В23.35
  • Витамин В30.08
  • Витамин В60.15
  • Витамин Е2.4
  • Витамин Н0.5
  • Витамин РР65.29
  • Витамин С164.7
  • Железо45.23
  • Калий7552.2
  • Кальций734.7
  • Магний542.4
  • Натрий2361.9
  • Фосфор2549
  • Цинк0.49

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.