Куриное филе с шампиньонами

Name: Куриное филе с шампиньонами
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 0 Соль по вкусу; 200 гр Лук репчатый; 20 гр Петрушка (зелень); 500 гр Курица (грудка филе); 300 гр Шампиньоны; 1 столовая ложка Томатная паста; 2 столовые ложки Масло подсолнечное

Простой и очень вкусный рецепт для хозяек, которые не любят мудреных рецептов.

Порций: 4Время: 50 минКкал/100г: 95Рейтинг: — (0)Дата: 12 ноября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Войти

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

Соль по вкусу0
Лук репчатый200 гр
Петрушка (зелень)20 гр
Курица (грудка филе)500 гр
Шампиньоны300 гр
Томатная паста1 столовая ложка
Масло подсолнечное2 столовые ложки

Шаги приготовления

1
Нарезаем лук полукольцами, грибы – нетолстыми ломтиками. Куриное филе нарезаем на небольшие кубики.
2
Обжариваем лук на разогретом растительном масле.
3
Добавляем к нему грибы и прожариваем их примерно 10 минут
4
Добавляем куриное филе, солим и перчим наше блюдо.
5
Перемешиваем, накрываем крышкой и готовим примерно 20-25 минут.
6
Посыпаем зеленью и подаем с вашим любимым гарниром.

Состав

Калорийность1013

Калории на 100г95

Калории на порцию253

Белки138

Жиры41

Углеводы25

Витамины и минералы

Витамин А0.34
Витамин В10.79
Витамин В21.74
Витамин В510.3
Витамин В62.65
Витамин Е13.32
Витамин РР69.82
Витамин С89
Железо8.76
Йод0
Калий3643
Кальций105
Магний530
Натрий372.8
Фосфор1349.16
Цинк10

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.