ИнгредиентыМорковь1 штСоль по вкусу0Рис2 СтаканаЯйцо куриное1 штЛук репчатый1 штМасло подсолнечное1 столовая ложкаФарш говяжий350 грМайонез Провансаль1 чайная ложкаПерец черный молотый0Вода2 столовые ложки
Шаги приготовления1Рис промыть,залить водой (4-5 ст. в зависимости от количества риса), довести до кипения, уменьшить огонь,посолить.Варить до готовности.2Лук и морковь почистиь,помыть. Лук некрупно нарезать,морковь натереть на крупной тёрке.3Фарш слегка обжарить,посолить,поперчить.Далее жарить на небольшом огне. Когда фарш почти готов,добавить лук и морковь.4Жарить,пока лук и морковь не станут мягкими и золотистыми.5В форму для запекания,слегка смазанную подсолнечным маслом, выложить слой риса толщиной 1,5-2 см.6На рис выложить слой мяса с луком и морковью.7Сверху выложить ещё слой риса.8Яйцо взбить с 1 ч.л .сметаны и 2 ст.л. воды. Равномерно вылить сверху на рис по всей поверхности. 9Яичная смесь впитается и скрепит запеканку,чтобы она не развалилась.10Запеканку ставим в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 10-15 мин.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А6.93Витамин В12.2Витамин В20.4Витамин В51.75Витамин В61.77Витамин Е8.94Витамин К0.1Витамин Н14Витамин РР16.28Витамин С11.25Железо7.79Йод0.01Калий2021.27Кальций113.07Магний499.27Натрий675.57Фосфор1979.19Цинк14
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии