Каталог рецептов/Картофельный суп с лососем
Картофельный суп с лососем

Суп

Картофельный суп с лососем

Порций: 6Время: 25 минКкал/100г: 55Рейтинг: (0)Дата: 28 октября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь1 шт
  • Соль по вкусу0
  • Масло сливочное2 столовые ложки
  • Лук репчатый2 шт
  • Картофель5 шт
  • Лук порей2 шт
  • Укроп2 столовые ложки
  • Масло подсолнечное2 столовые ложки
  • Лавровый лист2 гр
  • Лосось (семга)250 гр
  • Бульон овощной1500 мл

Шаги приготовления

  1. 1
    Картошку нарезать брусочками, морковку кружочками, мелко порезать лук. Разогреть растительное масло и слегка обжарить овощи.
  2. 2
    Бульон довести до кипения. Выложить в него поджаренные овощи. Варить около 10 минут. Посолить , приправить перцем,добавить лавровый лист.
  3. 3
    Лосось нарезать полосками, добавить в суп. Варить вместе с овощами еще минут- 5.
  4. 4
    Лук порей нарезать колечками. Обжарить на сливочном масле.
  5. 5
    Готовый суп разлить по тарелкам, посыпать укропом и положить сверху пассерованный порей.

Состав

Калорийность1462
Калории на 100г55
Калории на порцию244
Белки67
Жиры81
Углеводы121

Витамины и минералы

  • Витамин А7.28
  • Витамин В11.37
  • Витамин В21
  • Витамин В50.24
  • Витамин В60.47
  • Витамин Е12.32
  • Витамин К0.09
  • Витамин Н0.45
  • Витамин РР20.34
  • Витамин С194.17
  • Железо9.95
  • Калий4442.28
  • Кальций331.03
  • Магний255.35
  • Натрий388.51
  • Фосфор1031.47
  • Цинк2.18

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.