Каталог рецептов/Шурпа с бараниной
Шурпа с бараниной

Суп

Шурпа с бараниной

Порций: 6Время: 70 минКкал/100г: 44Рейтинг: (0)Дата: 26 октября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь1 шт
  • Соль по вкусу0
  • Лук репчатый1 шт
  • Картофель3 шт
  • Перец болгарский2 шт
  • Помидор3 шт
  • Чеснок3 шт
  • Томатная паста2 столовые ложки
  • Масло оливковое2 столовые ложки
  • Баранина 1 кат300 гр
  • Хмели-сунели1 столовая ложка
  • Вода2000 мл
  • Кинза20 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    В сотейнике на оливковом масле пассеровать лук. Добавить к нему нарезанную кубиками баранину.
  2. 2
    Обжарить несколько минут, добавить сладкий перец, нарезанный соломкой. Обжарить еще 3 минуты.
  3. 3
    Помидоры нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке. Добавить в кастрюлю с мясом. Положить 2 ст.л. томатной пасты, всыпать хмели-сунели и посолить.
  4. 4
    Долить немного воды, чтобы она покрывала мясо с овощами, накрыть крышкой и тушить 35 минут.
  5. 5
    Тем временем очистить картофель и нарезать его кубиками. Добавить в суп через 35 минут с начала варки , влить воду , чтобы суп был необходимой густоты и варить еще 15 минут, пока картофель не будет готов.
  6. 6
    Выключить огонь, добавить нарезанный мелко чеснок и кинзу, дать постоять 10-15 минут.

Состав

Калорийность1580
Калории на 100г44
Калории на порцию263
Белки70
Жиры96
Углеводы110

Витамины и минералы

  • Витамин А16.4
  • Витамин В11.15
  • Витамин В21.24
  • Витамин В51.91
  • Витамин В60.93
  • Витамин Е6.6
  • Витамин К0.09
  • Витамин Н0.27
  • Витамин РР19.66
  • Витамин С765.45
  • Железо18.06
  • Калий4551.85
  • Кальций195.85
  • Магний287.95
  • Натрий529.65
  • Фосфор986.15
  • Цинк9.1

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.