Каталог рецептов/Суп из кабачков с сыром
Суп из кабачков с сыром

Суп

Суп из кабачков с сыром

Порций: 4Время: 30 минКкал/100г: 49Рейтинг: (0)Дата: 24 октября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Масло сливочное2 столовые ложки
  • Лук репчатый1 шт
  • Кабачок2 шт
  • Картофель2 шт
  • Чеснок2 шт
  • Сыр Филадельфия100 гр
  • Бульон овощной1000 мл
  • Базилик2 столовые ложки

Шаги приготовления

  1. 1
    Кабачки нарезать кубиками. Мелко нарезать лук и чеснок,натереть морковь на крупной терке.
  2. 2
    В сотейнике разогреть сливочное масло. Обжарить лук и чеснок, затем добавить морковку и кабачки. Обжарить несколько минут на уверенном огне.
  3. 3
    Овощи посолить и посыпать свеже-смолотым перцем. Влить бульон. Накрыть крышкой и томить 15 минут на медленном огне.
  4. 4
    Сливочный сыр нарезать кубиками. Добавить его в бульон, варить около 5 минут ,хорошо помешивая, чтобы сыр полностью растворился.
  5. 5
    Перелить в блендер, измельчить. Разлить по тарелкам, посыпать базиликом.

Состав

Калорийность1007
Калории на 100г49
Калории на порцию252
Белки20
Жиры68
Углеводы87

Витамины и минералы

  • Витамин А0.9
  • Витамин В10.48
  • Витамин В20.43
  • Витамин В50.58
  • Витамин В60.09
  • Витамин Е0.65
  • Витамин Н0.18
  • Витамин РР5.49
  • Витамин С141.9
  • Железо9.57
  • Калий2878.05
  • Кальций287.6
  • Магний145.3
  • Натрий442.5
  • Фосфор372.7
  • Цинк0.83

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.