ИнгредиентыМасло сливочное2 столовые ложкиЛук репчатый1 штПетрушка (зелень)20 грТыква500 грСыр Российский150 грСливки 10%жирности1 СтаканМасло оливковое2 столовые ложкиБульон овощной3 Стакана
Шаги приготовления1Тыкву разрезать пополам. Смазать ее растительным маслом и, положив на противень разрезом вниз, запечь около часа при температуре 180 градусов.2В сотейнике на сливочном масле обжарить мелко нарезанный лук до прозрачности около 5 минут.3После того как тыква испеклась и стала мягкой - вынуть ее из духовки, очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.4Обжарить ее с луком до золотистого цвета, влить бульон, накрыть крышкой и варить на слабом огне около 15 минут.5После того как суп готов, размолоть в блендере до состояния пюре. Перелить снова в кастрюлю.6Влить сливки, прогреть (но не кипятить), снять с огня, добавить сыр и хорошо перемешать.7Разлить по тарелкам и посыпать зеленью или щепоткой мускатного ореха.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А8.72Витамин В10.43Витамин В20.86Витамин В50.75Витамин В60.3Витамин Е4.8Витамин РР1.34Витамин С79.8Железо7.31Йод0Калий1500.45Кальций1794Магний176.2Натрий1443.9Фосфор1153.4Цинк6.5
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии