Каталог рецептов/Рулетики из куриной грудки
Рулетики из куриной грудки

Закуски

Рулетики из куриной грудки

Порций: 4Время: 40 минКкал/100г: 223Рейтинг: (0)Дата: 14 октября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Петрушка (зелень)20 гр
  • Чеснок2 шт
  • Курица (грудка филе)500 гр
  • Сыр Филадельфия100 гр
  • Бекон150 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Приготовить грудки. Разрезать их вдоль, толщиной примерно 1 см. Получившиеся стейки слегка отбить через пищевую пленку.
  2. 2
    Смешать сливочный сыр с рубленой петрушкой и чесноком. Посолить и поперчить.
  3. 3
    Распределить начинку по курице. Завернуть каждый стейк в рулет и сколоть зубочистками.
  4. 4
    Обернуть рулетики беконом и обжарить на среднем огне, переворачивая, для равномерной прожарки бекона. Жарить около 15 минут.

Состав

Калорийность1740
Калории на 100г223
Калории на порцию435
Белки183
Жиры107
Углеводы10

Витамины и минералы

  • Витамин А0.71
  • Витамин В10.99
  • Витамин В20.88
  • Витамин В56.26
  • Витамин В63.04
  • Витамин Е2.12
  • Витамин РР54.76
  • Витамин С40.2
  • Железо10.06
  • Йод0
  • Калий2544.7
  • Кальций214.3
  • Магний509.1
  • Натрий4116.2
  • Фосфор1796.3
  • Цинк15.76

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.