Каталог рецептов/Жареный рис с курицей
Жареный рис с курицей

Вторые блюда

Жареный рис с курицей

Вкусно, быстро, питательно. Можно добавить замороженный зеленый горошек, лук или сладкий перец. Вкусно получается и без грибов.

Порций: 6Время: 45 минКкал/100г: 151Рейтинг: 5 (1)Дата: 11 октября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Рис2 Стакана
  • Масло сливочное15 гр
  • Яйцо куриное2 шт
  • Лук зеленый2 шт
  • Курица (грудка филе)2 шт
  • Шампиньоны75 гр
  • Соевый соус1 столовая ложка

Шаги приготовления

  1. 1
    Сварить рис. Дать полностью остыть (лучше всего использовать остатки риса прямо из холодильника).
  2. 2
    Растопить масло в большой сковородке на среднем огне. Поджарить куриное мясо в масле, через пару минут добавить грибы и посыпать солью по вкусу. Когда мясо побелеет, выложить все в миску на время.
  3. 3
    Пережарить рис в сковородке, где жарилась курица. Помешивать, пока рис не станет золотисто-коричневым.
  4. 4
    В отдельной сковородке поджарить слегка взбитые яйца, разделяя их на маленькие кусочки, до готовности. Добавить их в рис.
  5. 5
    Добавить в рис курицу с грибами, соевый соус, зеленый лук. Перемешать и сразу подавать.

Состав

Калорийность2132
Калории на 100г151
Калории на порцию355
Белки145
Жиры37
Углеводы315

Витамины и минералы

  • Витамин А8.48
  • Витамин В12.59
  • Витамин В20.62
  • Витамин В54.78
  • Витамин В62.76
  • Витамин Е0.8
  • Витамин К0.02
  • Витамин Н14
  • Витамин РР63.87
  • Витамин С132.45
  • Железо5.82
  • Йод0.02
  • Калий3565.95
  • Кальций35
  • Магний865.7
  • Натрий2043.8
  • Фосфор2354.1
  • Цинк8

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.