Каталог рецептов/Рис с колбасой
Рис с колбасой

Вторые блюда

Рис с колбасой

Лучше использовать рис, приготовленный днём ранее. Свежий рис всё испортит и сделает кашеобразным. Можно добавить побольше овощей.

Порций: 6Время: 60 минКкал/100г: 254Рейтинг: (0)Дата: 4 октября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь3 шт
  • Рис3 Стакана
  • Яйцо куриное3 шт
  • Лук репчатый1 шт
  • Капуста белокачанная300 гр
  • Чеснок4 шт
  • Масло оливковое2 столовые ложки
  • Колбаса Армавирская, полукопченая500 гр
  • Соевый соус0

Шаги приготовления

  1. 1
    В большой сковороде нагрейте масло на среднем огне. Добавьте лук; тушите, пока он не станет мягким и прозрачным. Добавьте морковь, капусту и чеснок; тушите, пока чеснок не станет золотистым. Добавьте колбасу и тушите до полной готовности, около 3 минут.
  2. 2
    Разотрите рис руками, чтобы избавиться от комков. Добавьте рис в сковороду; разогрейте рис и добавьте соевый соус. Взбейте 1 яйцо и тщательно вмешайте в рис. Одно за другим вмешайте остальные яйца. Накройте крышкой, убавьте огонь и тушите 10 минут, часто помешивая.

Состав

Калорийность4864
Калории на 100г254
Калории на порцию811
Белки148
Жиры264
Углеводы489

Витамины и минералы

  • Витамин А20.83
  • Витамин В15.1
  • Витамин В20.98
  • Витамин В61.08
  • Витамин Е12.87
  • Витамин К4.74
  • Витамин Н21
  • Витамин РР40.05
  • Витамин С171.15
  • Железо16.65
  • Йод0.03
  • Калий4150.15
  • Кальций410.35
  • Магний921.95
  • Натрий8879.05
  • Фосфор3520.15

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.