Рецепты для детей/Рисовая запеканка с яблоком
Рисовая запеканка с яблоком

Детский рецепт

Рисовая запеканка с яблоком

Время: 50 минРейтинг: (0)Просмотры: 3181Дата: 26 июля 2013 г.
Метод: В духовкеКатегория: Из круп

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Рис100 гр
  • Яйцо куриное1 шт
  • Яблоки1 шт
  • Молоко125 мл
  • Сахар белый1 столовая ложка
  • Вода200 мл
  • Изюм10 гр

Способ приготовления

  1. 1
    Рис сварить на воде до готовностиШаг 1
  2. 2
    Яблоки очистить от семян и кожуры, порезать кусочкамиШаг 2
  3. 3
    Яйца взбить с сахаром, добавить молоко и перемешать. Форму смазать маслом и выложить туда половину риса.Шаг 3
  4. 4
    Положить яблоки, по желанию промытый изюмШаг 4
  5. 5
    Сверху выложить оставшийся рис и залить яично-молочной смесьюШаг 5
  6. 6
    Запеканку выпекать в духовке до готовности или готовить в пароварке 40-45 минут.Шаг 6

Пищевая ценность

Калорийность689
Калории на 100г97
Калории на порцию
Белки18
Жиры11
Углеводы134

Витамины и минералы

  • Витамин D0.06
  • Витамин А0.27
  • Витамин В10.63
  • Витамин В12 0.5
  • Витамин В20.24
  • Витамин В60.24
  • Витамин К0.01
  • Витамин Н7.5
  • Витамин РР4.69
  • Витамин С27.25
  • Железо4.55
  • Йод0.01
  • Калий1043.5
  • Кальций191.5
  • Магний162.7
  • Натрий250.7
  • Фосфор564.15

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.