Моя кухня
Рецепты для детей/Овощной плов.
Овощной плов.

от 1,5 до 2 лет

Овощной плов.

Готовиться в пароварке.

Время: 70 минРейтинг: — (0)Просмотры: 3330Дата: 26 июля 2013 г.
Возраст: от 1,5 до 2 летМетод: ВаркаКатегория: Из крупКатегория: из овощей

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

  • Морковь1 шт
  • Соль по вкусу0
  • Рис200 гр
  • Лук репчатый1 шт
  • Перец болгарский1 шт
  • Помидор1 шт

Способ приготовления

  1. 1
    Рис насыпать в емкость для риса, промытьШаг 1
  2. 2
    Перец порезать кубикамиШаг 2
  3. 3
    Лук очистить и порезатьШаг 3
  4. 4
    Помидоры тоже порезать кубикамиШаг 4
  5. 5
    Морковь порезать кубикамиШаг 5
  6. 6
    Овощи добавить к рисуШаг 6
  7. 7
    Овощной плов залить 400 мл кипятка.Шаг 7
  8. 8
    Плов готовить в пароварке 45 минутШаг 8

Пищевая ценность

Калорийность776
Калории на 100г119
Калории на порцию—
Белки20
Жиры2
Углеводы175

Витамины и минералы

  • Витамин А10.95
  • Витамин В11.3
  • Витамин В20.29
  • Витамин В60.36
  • Витамин К0.09
  • Витамин Н7
  • Витамин РР10.27
  • Витамин С336.25
  • Железо3.75
  • Калий1253.25
  • Кальций64.25
  • Магний267.25
  • Натрий261.25
  • Фосфор806.75

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.