Ингредиенты
- Гречка100 гр
- Лук репчатый30 гр
- Соль1 щепотку
- Фарш говяжий100 гр
от 2, от 3 лет
Гречка с мясом
Возраст: от 2, от 3 летМетод: ВаркаКатегория: Из крупКатегория: Из мяса
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Способ приготовления
- 1Гречку помыть, залить 250 г воды и довести до кипения. Посолить и варить на медленном огне под крышкой 20-25 минут.
- 2Фарш отварить
- 3Лук мелко порезать и обжарить пару минут на сковороде вместе с фаршем
- 4Гречку смешать с фаршем
Пищевая ценность
Калорийность635
Калории на 100г274
Калории на порцию—
Белки30
Жиры28
Углеводы71
Витамины и минералы
- Витамин В10.45
- Витамин В20.3
- Витамин В50.5
- Витамин В60.3
- Витамин Е0.45
- Витамин РР3.93
- Витамин С3
- Железо8.06
- Калий826.68
- Кальций148.36
- Магний277.64
- Натрий886.6
- Фосфор514.9
- Цинк4.01
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии