Ингредиенты
- Гречка100 гр
- Морковь1 шт
- Лук репчатый1 шт
- Соль1 щепотку
от 1,5 до 2 лет
Гречка с овощами
Возраст: от 1,5 до 2 летМетод: ТушениеМетод: ВаркаКатегория: Из крупКатегория: из овощей
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Способ приготовления
- 1Гречневую крупу помыть, залить 250 г воды и довести до кипения.
- 2Немного посолить и варить на медленном огне под крышкой 25-30 минут.
- 3Морковь очистить и потереть на крупной терке
- 4Лук порезать и потушить вместе с морковью под крышкой несколько минут.
- 5Морковь и лук добавить к гречке
Пищевая ценность
Калорийность386
Калории на 100г153
Калории на порцию—
Белки15
Жиры3
Углеводы81
Витамины и минералы
- Витамин А6.75
- Витамин В10.51
- Витамин В20.25
- Витамин К0.09
- Витамин РР4.77
- Витамин С11.25
- Железо6.81
- Калий811.43
- Кальций165.61
- Магний293.69
- Натрий843.45
- Фосфор437.25
- Цинк0.01
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии