Рецепты для детей/Гречка со смородиной и бананом
Гречка со смородиной и бананом

от 9 до 12 мес

Гречка со смородиной и бананом

Смородину можно брать любую

Время: 30 минРейтинг: (0)Просмотры: 3409Дата: 24 июля 2013 г.
Возраст: от 9 до 12 месМетод: ВаркаКатегория: Из круп

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Гречка2 столовые ложки
  • Бананы30 гр
  • Яблоки0.5 шт
  • Смородина черная5 шт

Способ приготовления

  1. 1
    Гречку смолоть в кофемолке, залить водой (150 г) и варить 10 минут
  2. 2
    В готовую кашу добавить очищенное и порезанное яблоко. Измельчить с помощью блендера.
  3. 3
    Кашу положить в тарелку
  4. 4
    Банан размять вилкой и выложить на кашу в виде цветочка
  5. 5
    Смородину потушить пару минут и сделать пюре. Выложить сверху на банановый цветочек

Пищевая ценность

Калорийность207
Калории на 100г118
Калории на порцию
Белки6
Жиры1
Углеводы46

Витамины и минералы

  • Витамин А0.07
  • Витамин В10.19
  • Витамин В20.13
  • Витамин РР2.04
  • Витамин С26
  • Железо4.75
  • Калий583
  • Кальций68.2
  • Магний126.55
  • Натрий52.9
  • Фосфор161.45

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.