Ингредиенты
- Лимон20 гр
- Соль1 щепотку
- Капуста брюссельская250 гр
- Сливки 20% жирности70 мл
- Сухари панировачные2 столовые ложки
от 9 до 12 мес
Запеканка из брюссельской капусты
Возраст: от 9 до 12 месМетод: В духовкеКатегория: из овощей
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Способ приготовления
- 1В кастрюле нагреть воду до кипения, посолить и опустить в нее кочешки капусты на8-10 минут
- 2Потом воду слить, а капусту выложить на сковороду или противень с высокими бортами, сбрызнуть соком из одного ломтика лимона и полить сливками
- 3Все присыпать сухарями и выпекать при температуре 220°С пока не поверхность не зарумянится
Пищевая ценность
Калорийность397
Калории на 100г104
Калории на порцию—
Белки20
Жиры16
Углеводы38
Витамины и минералы
- Витамин А0.11
- Витамин В10.66
- Витамин В20.74
- Витамин В30.2
- Витамин В51
- Витамин В60.8
- Витамин Е0.35
- Витамин РР1.84
- Витамин С258.21
- Железо5.5
- Калий1124.98
- Кальций233.76
- Магний125.64
- Натрий1111.2
- Фосфор308.9
- Цинк0.59
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии