Диетические тефтели Ежики

4.66666666666673
Готово за
1 ч
20 мин.

2013-11-11

Просмотров: 1 239

Порций
8

Ингредиенты

  1. Рис  - 0.5 Стаканов

  2. Лук репчатый  - 0.5 шт

  3. Чеснок  - 2 шт

  4. Курица (грудка филе)  - 600 гр

  5. Масло подсолнечное  - 30 мл

  6. Лавровый лист  - 3 гр

Способ приготовления

  1. Рис басмати замочит в теплой воде на минут 30-40.

  2. Филе курицы прокручиваем с чесноком и луком через мясорубку.

  3. Солим по вкусу, перчим, добавляем 2 столовых ложки воды, рис и масло.

  4. В мультиварку наливаем 2-3 стакана воды, солим, кидаем лавровый лист, по вкусу можно добавить перец горошком.

  5. Вставляем чашу для варки на пару, формируем тефтели мокрыми руками. Выставляем режим варка на пару и готовим приблизительно 40 минут.

  6. Вот такими получатся наши тефтельки.

Оценки и отзывы

От:
Добавлено: 2016-03-23 08:53:20

Хороший рецепт! :) Еще советую попробовать такие тефтельки http://homecooker.ru/dlya-multivarki/tefteli-v-multivarke Вам обязательно понравится))

Оценка: 0

Вам понравилось? Да | Нет