Каталог рецептов/Куриные грудки с болгарским перцем
Куриные грудки с болгарским перцем

Вторые блюда

Куриные грудки с болгарским перцем

Порций: 6Время: 60 минКкал/100г: 183Рейтинг: 4 (1)Дата: 7 сентября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый1 шт
  • Перец болгарский1 шт
  • Сыр Российский200 гр
  • Курица (грудка филе)6 шт
  • Майонез Провансаль200 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Курицу моем,солим,перчимШаг 1
  2. 2
    Так проделываем с каждым куском, укладываем в миску и оставляем мариноваться.Шаг 2
  3. 3
    Лук измельчаем и обжариваем.Шаг 3
  4. 4
    Перец тонко режемШаг 4
  5. 5
    Трем сырШаг 5
  6. 6
    На противень выложить куриное филе, хорошенько намазать каждый кусочек майонезом, сверху выложить жареный лучок, перчик и сыр. Ставим противень в духовку 160 градусов и оставляем запекаться на 30-35 минут.Шаг 6

Состав

Калорийность3428
Калории на 100г183
Калории на порцию571
Белки344
Жиры218
Углеводы28

Витамины и минералы

  • Витамин А3.56
  • Витамин В11.1
  • Витамин В21.74
  • Витамин В59.6
  • Витамин В66.22
  • Витамин Е62.4
  • Витамин РР132.75
  • Витамин С330.5
  • Железо22.8
  • Калий4165.25
  • Кальций1934
  • Магний1158.5
  • Натрий3383.5
  • Фосфор3253.5
  • Цинк32

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.