ИнгредиентыЯйцо куриное3 штМолоко50 грСыр Российский100 грМасло подсолнечное2 столовые ложкиПомидоры черри5 штФасоль стручковая250 гр
Шаги приготовления1Обжарьте на растительном масле фасоль.2Пока обжаривается фасоль натрите сыр на мелкой терке, порежьте помидоры.3Яйца смешайте с молоком.4И взбейте. Добавьте тертый сыр.( отложите немного сыра для следующего этапа)5Теперьвыливаем это на сковороду с фасолью6Выложить помидорки и через 1 минуту посыпать оставшимся сыром.7Готовьте омлет под крышкой 10 минут.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин D0.03Витамин А2Витамин В10.47Витамин В12 0.2Витамин В20.91Витамин В50.5Витамин В60.73Витамин В911Витамин Е12.72Витамин К0.03Витамин Н1.6Витамин РР2.29Витамин С76.2Железо4.75Йод0.03Калий1330.5Кальций1117Магний208Натрий986.5Фосфор959.56Цинк4
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии