2013-08-15
Просмотров: 2 721
Йогурт  - 225 мл
Сок яблочный  - 100 мл
Овсяные отруби  - 225 гр
Мёд  - 75 гр
Цедра лимонная  - 1 шт
Яблоки  - 2 шт
Смешать овса, 300 мл воды и фруктового сока в миске. Накрыть крышкой и оставить в холодильнике на ночь.
Утром, перемещать с йогуртом, медом, тертой цедрой лимона и тертым яблоком. Можно положить сверху малину и миндаль или Ваши любимые фрукты.